Ich hatte ja schon mal in meinen Abnehmtipps erwähnt, dass es wichtig ist NIE Hunger zu haben. Sinnvoll ist es, darauf vorbereitet zu sein. Hier ein paar Tipps, was Du bei Dir haben könntest: Continue reading
Manchmal gibt es die besonderen Menschen und Artikel, die einen viel vor Augen führen. Ein solcher Mensch ist Bronnie Ware. Sie war viele Jahre Krankenschwester auf einer Palliativstation und unterstützte Menschen auf ihrem letzten Weg. Ihre Auflistung der häufigsten Punkte des Bedauerns am Lebensende ist für mich eine Mahnung daran, dass man mehr Wert auf die Dinge legen sollte, die wirklich wichtig sind solange man kann:
Nun zu Dir; was würdest Du am Ende Deines Lebens bereuen?
Wenn Du das weißt; sorge dafür, dass es nicht so weit kommt…
Einen herzlichen Dank an Emi von downgrade-deluxe.de die mich vor einiger Zeit über ihren Twitteraccount auf diesen Link aufmerksam gemacht hat.
Nun ist er bald wieder da … der Valentinstag.
Ich verbinde das immer mit (teilweise) hohen Erwartungen, vollen Geschäften und auch sehr traurigen Menschen, denen an solchen Tag wieder sehr vor Augen geführt wird, dass sie ohne Partner sind.
Die Frage die ich mir dann stelle ist häufig: Continue reading
Ich bin satt. pappsatt. So dass ich mich einfach nicht mehr bewegen mag.
Manchmal passiert mir das. Ich esse mehr – viel mehr als ich eigentlich will und mir gut tut. Trotzdem tue ich das. Ich kann dann einfach nicht aufhören.
Meistens ist es aber so, dass ich solche Probleme einfach umschiffen kann. Wie ich das mache verrate ich Dir gerne: Continue reading
Wir alle haben das schon mal erlebt; man kennt jemanden dem es so richtig schlecht geht. Man glaubt helfen zu können, will das auch und kommt einfach nicht durch. Egal, was man probiert; es wird trotzdem immer schlimmer als besser.
Man leidet also selber darunter dass jemand anders leidet.
Eigentlich wünscht es sich jeder: Alles essen können was man möchte und trotzdem abnehmen. Das klingt zu schön um wahr zu sein? Es geht wirklich! .. und ich erkläre Dir wie: Continue reading
Ein paar Gedanken von mir, wie das Leben ein bisschen einfacher genommen werden kann. Auch wenn der Weg dort hin nicht so einfach sein mag – es lohnt das Ergebnis: Continue reading
Ja, ich habe auch Erfahrungen mit dem Abnehmen gemacht.
Glücklicherweise war ich nie wirklich stark übergewichtig, aber mit einem Body Mass Index (BMI) von 26 auf dem besten Weg dort hin.
Zum Vergleich: Ein BMI zwischen 19 und 24 bedeutet Normalgewicht. Heute ist mein BMI bei 23.
Viele sagten mir (ich selbst auch): Was ist daran so schwer? Ess einfach das Richtige und vor allem weniger.
…. wenn DAS so einfach wäre, wären wir alle schlank. Continue reading
Zuerst einmal wünsche ich Dir ein frohes neues Jahr!
Über Vorsätze hatte ich ja hier schon mal etwas geschrieben.
Einer der beliebtesten Vorsätze ist Gewicht zu verlieren. Je schneller, desto besser! Continue reading
(Fast) jeder von uns hat (oder macht gerade) gute Vorsätze fürs neue Jahr. Leider ist es häufig so, dass es zwar einfach ist, neue Vorsätze zu fassen, man sie vielleicht auch noch kurz in die Tat umsetzt und dann die Vorsätze wieder fallen lässt.
Damit mir das dieses Jahr nicht passiert habe ich ein paar Tipps recherchiert, die helfen, Vorsätze besser zu formulieren und viel wichtiger: damit auch einzuhalten. Sowas kann ich Dir natürlich nicht vorenthalten: Continue reading
