negative Gefühle loswerden

Es gibt einfach Gefühle, die will man nicht fühlen. Wut, Trauer, Ohnmacht, Verzweiflung. Man will das einfach weg haben. So schnell wie möglich. Am besten soll es gar nicht kommen. Wenn es schon da ist will man es dann wenigstens nicht an sich heran lassen.

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Du bist es schuld…

Du hast diesen Satz bestimmt auch schon 1000 mal gehört: “Du bist es schuld, dass…”, “wegen Dir bin ich …”, “Weil Du dich so verhalten hast geht es mir…”

UnordnungDu fühlst Dich schuldig, weil es dem anderen nicht gut geht. Du hättest etwas dagegen tun können. Dein Verhalten macht den Unterschied, ob es jemanden gut geht … mehr noch: von Deinem Verhalten hängt das Wohlergehen einer anderen Person ab. Continue reading

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Was Dir gut tut

Vielleicht erwartest Du heute von mir, dass ich Dir heute sage, was Dir gut tut.
So leid es mir tut – das kann ich nicht. Du bist Du. Du bist individuell und nicht mit anderen zu vergleichen – und das ist gut so, wie es ist.

WasDirGutTutIch möchte Dir helfen, heraus zu finden, was Dir gut tut… Continue reading

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Was würdest Du am Ende Deines Lebens bedauern?

UferStein

Manchmal gibt es die besonderen Menschen und Artikel, die einen viel vor Augen führen. Ein solcher Mensch ist Bronnie Ware. Sie war viele Jahre Krankenschwester auf einer Palliativstation und unterstützte Menschen auf ihrem letzten Weg. Ihre Auflistung der häufigsten Punkte des Bedauerns am Lebensende ist für mich eine Mahnung daran, dass man mehr Wert auf die Dinge legen sollte, die wirklich wichtig sind solange man kann:

  1. Lebe mehr im “Hier und jetzt” als im “was wäre wenn”
  2. Arbeite nicht so viel und konzentrier Dich mehr auf das, was Dir wichtig ist
  3. Lebe nach Deinen Wünschen und nicht nach den Erwartungshaltungen anderer
  4. Setz Dich für die Dinge ein, die Dir wichtig sind.
  5. Pflege Deine Freundschaften
  6. Mach Dir nicht zu viel daraus, was andere über Dich denken
  7. Achte auf Deine Gefühle, bevor Du auf die Gefühle von anderen achtest
  8. Vergebe und lege Groll bei bevor es zu spät ist
  9. Gib Dir selbst die Erlaubnis, glücklich zu sein
  10. geh auch mal ein Risiko ein

Nun zu Dir; was würdest Du am Ende Deines Lebens bereuen?
Wenn Du das weißt; sorge dafür, dass es nicht so weit kommt…

Einen herzlichen Dank an Emi von downgrade-deluxe.de  die mich vor einiger Zeit über ihren Twitteraccount auf diesen Link aufmerksam gemacht hat.

 

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