Jemand hatte einen schlechten Tag?! Das lag bestimmt an mir. Ich überlegte sofort, was ich tun könnte damit ich An-Er-Kannt werde. Dabei wolle er vielleicht einfach nur seine Ruhe haben. Vielleicht wollte er auch, dass ich die ihn in seiner momentanen Verfassung an-er-kenne.

Irgendwann wurde mir klar dass ich etwas suchte, was ich nicht in mir selber fand: Anerkennung. Jemand anders sollte den Mangel beseitigen der in mir selbst ganz tief verborgen war. Ich habe mein Glück von anderen Menschen abhängig gemacht anstatt es in die eigene Hand zu nehmen.
Ich habs mir ganz schön einfach gemacht… und gleichzeitig verdammt schwer.

Heute ist mir wichtig, dass ich mit allem was ich tue im reinen bin … und genau das möchte ich Dir auch raten. Nur eine Person muss toll finden was Du tust: DU.
Vielleicht hast Du Angst, dass Du dann nicht mehr so geliebt wirst wie jetzt, aber mal ganz ehrlich: Willst Du um Deiner Selbst geliebt werden oder weil Du tust was andere von Dir erwarten? Ist das dann überhaupt noch Liebe oder Manipulation?
Vielleicht hast Du Angst vor der Konfrontation. Das wird passieren. Aber die gute Nachricht ist: die wahren Freunde bleiben. Mit ihnen wirst Du einen Weg finden der nicht bequem ist aber für beide passt. Auf alle anderen kannst Du getrost verzichten.

Ein herzliches Dankeschön an Nicole, die mit ihrer Blogparade den Anstoss zu diesem Post gab. Für weitere Inspirationen schau gerne mal bei ihr vorbei – es lohnt sich

Manche lenken sich ab. Manche betäuben sich mit Alkohol, Medikamenten oder sogar Drogen. Wieder andere versuchen sich so stark abzulenken, dass sie nicht mehr (daran) denken müssen.

Auch ich habe einiges davon gemacht. Du bestimmt auch… aber mal ehrlich: Bist Du jemals das Gefühl danach wirklich los geworden? Oder war es nur für eine kurze Zeit? War das Gefühl nach dem Rausch des Vergnügens, der Betäubung oder der Ablenkung nicht sofort wieder da?
Kam es nicht manchmal noch stärker und härter zurück als zuvor? Oder kam es vielleicht sogar zu einem Zeitpunkt wieder wo Du es noch weniger gebrauchen konntest?
Ist es vielleicht auch manchmal so dass Du glaubst, dass gewisse Gefühle bei Dir öfter und stärker hoch kommen als bei anderen?

Aus meiner Sicht gibt es nur eine Möglichkeit, negative Gefühle schnell los zu werden: Indem Du sie ganz annimmst und lebst.
Ja, vielleicht bist Du gerade traurig. Das ist so und dass muss durchlebt werden. Vielleicht kommst Du auch noch drauf, warum Du traurig bist. Ob etwas aus Deiner Vergangenheit getriggert wird oder Dir Deine Lebensumstände gerade nicht gefallen.
Häufig kann man dann daran ansetzen.
Wichtig ist es aber zu wissen: Wenn Du das Gefühl durchlebt hast kann es gehen. Wenn Du es verdrängst wird es sich immer wieder den Weg zu Dir bahnen.

Menschen, die fest gehalten werden bleiben nicht freiwillig. Sie fühlen sich gezwungen zu bleiben … und wenn sie nicht glücklich sind, wie können Sie Dich glücklich machen?

Stell Dir mal vor, Du wirst wirklich eng gedrückt. So sehr, dass Du keine Luft mehr bekommst. Du kommst aber aus dieser Umarmung nicht mehr raus. Was wirst Du tun? Wirst Du deine Meinung ändern, frei sein zu wollen, je fester Du gedrückt wirst?

Konfuzius hat das mal sehr schön ausgedrückt:

Wenn du liebst, lass frei. Kommt es zurück, gehört es dir – für immer.

Wenn jemand wirklich bei Dir bleiben will wird er es auch tun. Wenn er es nicht will wird er sowieso irgendwann gehen. Nur wird es dann nur schwerer werden und die Rückkehr verbaut sein.
Jemand der so erdrückt und so fest gehalten wurde das ihm die Luft zum Atmen weg bleibt wird sich mehrfach überlegen, ob er noch mal zurück kommt.

Wenn Du los lässt hast Du (so schwer es auch anfangs ist) die Chance auf ein neues Leben und die Rückkehr der geliebten Person.

Übrigens sammelt Johannas Johannag noch bis zum 25.6. weitere Beiträge zu diesem Thema, vielleicht möchtest Du ja auch was beitragen?

Du fühlst Dich schuldig, weil es dem anderen nicht gut geht. Du hättest etwas dagegen tun können. Dein Verhalten macht den Unterschied, ob es jemanden gut geht … mehr noch: von Deinem Verhalten hängt das Wohlergehen einer anderen Person ab.Wohlgemerkt: Ich rede momentan nicht über Kinder, pflegebedürftige Angehörige oder Haustiere. Hierfür hat man wirklich eine Verantwortung und ist Schuld, wenn es denen nicht gut geht.
Ich rede über Personen, die sich gut selber versorgen könnten wenn sie das denn auch wollten. Jeder dieser Menschen kann für sein eigenes Glück sorgen. Wenn er das nicht tut und statt dessen diese Verantwortung komplett an Dich abgibt hat er erst mal die größte Schuld.

Du kannst es dieser Person natürlich einfach machen und versuchen, diese Schuld zu übernehmen aber in den meisten Fällen wird es Dir nicht gelingen.
Menschen, die die Schuld auf andere abwälzen übersehen einen wichtigen Fakt: Sich selbst.
Indem man nämlich immer auf andere schaut sieht man gar nicht, was man selbst tun kann, um die Situation zu verändern. Man kann Grenzen oder sich der Situation nicht mehr aussetzen. Man kann sich überlegen, wie man mit Situationen besser klar kommt oder sich professionelle Hilfe suchen. Oder man kann die Schuld auf jemanden abwälzen. Das ist der einfachste Weg, bei dem man sich auch erstmal am besten bei fühlt. Das ändert sich schnell wenn der andere nicht mehr mitmachen kann oder will. Dann wird es nur noch schlimmer.
Natürlich ist es beängstigender sich zu ändern als einfach zu erwarten, dass es andere tun aber es kann auch gleichzeitig kraftvoller sein.

Kannst Du Dir vorstellen, wie glücklich jemand sein kann, der lernt, dass er sein Glück selber in der Hand hält und gar nicht andere Menschen dafür braucht?

Denk dran, Du kannst nur helfen, wenn es der andere auch will ansonsten ist es nicht Deine Schuld. Wenn der andere keine Hilfe möchte sondern nur wünscht dass Du Dich so verhältst wie es ihm passt ist es nicht Deine Schuld wenn es ihm schlecht geht.

Pierre Franckh verweist übrigens für weitere Informationen auf sein Buch.  Falls Du es schon kennst freue ich mich über Deine Meinung.

*Der Link ist zum Klicken und Informieren gedacht. Wenn Du wider Erwarten über den Link (und nur dann) das Buch kaufen möchtest freue ich mich über eine kleine Provision

Loslassen kostet weniger Kraft als festhalten. Und dennoch ist es schwerer.

(Detlef Fleischhammel)

Bloss: Wann lohnt es sich festzuhalten? Wann ist es besser los zu lassen? Wie unterscheidet man das eine von dem anderem?

Frage: “Bist Du glücklich?”
Wenn Du mit nein antwortest (und sei bitte ganz ganz ehrlich mit Dir):

Siehst Du eine Chance, noch glücklich zu werden?
Wenn Du auch mit nein antwortest kennst Du auch die Antwort auf die Frage: “Festhalten oder loslassen”.

Ja…. aber: Es gibt 1.000 Gründe, trotzdem so weiter zu machen wie bisher. Bestimmt. Vermutlich noch mehr.
Dann hast Du jetzt 2 Möglichkeiten:

1. offensichtlich ist das, was kommt viel viel schlimmer als das was Du hast. Also hast Du vielleicht umsonst gejammert und Du bist doch glücklich mit der derzeitigen Situation. Oder zumindest glücklicher als ohne.
2. Du machst etwas. Ziehst Konsequenzen. Egal wie hart sie sind. Etwas zu ändern ist immer härter als bei etwas zu bleiben. Du magst Dich einsam, verloren, unsicher fühlen aber Du kommst einem glücklichen Leben näher. Stell dir einfach vor, wie es wäre, wenn Du vollständig losgelassen hast. DAS ist dann Dein Ziel. Alles andere sind Steine, die Du aus dem Weg räumen kannst.

Eigentlich gibt es noch eine dritte Möglichkeit. Du verharrst irgendwo zwischen loslassen und festhalten. Dies ist die schlechteste Position. Sie zerrt nicht nur an Dir sondern auch an Deinen Möglichkeiten. Du siehst das Leben an Dir vorbei rennen ohne dass Du es irgendwie aktiv lebst.

Wenn Du aber eine Chance siehst, glücklich zu werden. Probiere es.
Mach aber Dein Glück nicht von den Anderen sondern von Dir selbst abhängig.
Warte nicht darauf, dass etwas oder jemand zu Dir kommt, sondern suche aktiv Dein Glück. Mach Dir einen Plan, was Du erreichen möchtest.
Ändere Dich, nicht die anderen. Die können sich sowieso nur ändern oder  Hilfe annehmen wenn sie es auch selber wollen. Veränderung fängt immer innen an und vielleicht kannst Du einen Anstoss geben, wenn Du Dich anders verhältst.

Manchmal gibt es die besonderen Menschen und Artikel, die einen viel vor Augen führen. Ein solcher Mensch ist Bronnie Ware. Sie war viele Jahre Krankenschwester auf einer Palliativstation und unterstützte Menschen auf ihrem letzten Weg. Ihre Auflistung der häufigsten Punkte des Bedauerns am Lebensende ist für mich eine Mahnung daran, dass man mehr Wert auf die Dinge legen sollte, die wirklich wichtig sind solange man kann:

1. Lebe mehr im “Hier und jetzt” als im “was wäre wenn”
2. Arbeite nicht so viel und konzentrier Dich mehr auf das, was Dir wichtig ist
3. Lebe nach Deinen Wünschen und nicht nach den Erwartungshaltungen anderer
4. Setz Dich für die Dinge ein, die Dir wichtig sind.
5. Pflege Deine Freundschaften
6. Mach Dir nicht zu viel daraus, was andere über Dich denken
7. Achte auf Deine Gefühle, bevor Du auf die Gefühle von anderen achtest
8. Vergebe und lege Groll bei bevor es zu spät ist
9. Gib Dir selbst die Erlaubnis, glücklich zu sein
10. geh auch mal ein Risiko ein

Nun zu Dir; was würdest Du am Ende Deines Lebens bereuen?
Wenn Du das weißt; sorge dafür, dass es nicht so weit kommt…

Einen herzlichen Dank an Emi von downgrade-deluxe.de  die mich vor einiger Zeit über ihren Twitteraccount auf diesen Link aufmerksam gemacht hat.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin
und dass alles, was geschieht, richtig ist –
von da an konnte ich ruhig sein.
Heute weiß ich: Das nennt man VERTRAUEN.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid
nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich: Das nennt man AUTHENTISCH SEIN.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen
und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Aufforderung zum Wachsen war.
Heute weiß ich, das nennt man „REIFE“.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben,
und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen.
Heute mache ich nur das, was mir Spaß und Freude macht,
was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt,
auf meine eigene Art und Weise und in meinem Tempo.
Heute weiß ich, das nennt man EHRLICHKEIT.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich mich von allem befreit, was nicht gesund für mich war,
von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen
und von Allem, das mich immer wieder hinunterzog, weg von mir selbst.
Anfangs nannte ich das „Gesunden Egoismus“,
aber heute weiß ich, das ist „SELBSTLIEBE“.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört, immer recht haben zu wollen,
so habe ich mich weniger geirrt.
Heute habe ich erkannt: das nennt man DEMUT.

Als ich mich selbst zu lieben begann,
habe ich mich geweigert, weiter in der Vergangenheit zu leben
und mich um meine Zukunft zu sorgen.
Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo ALLES stattfindet,
so lebe ich heute jeden Tag und nenne es „BEWUSSTHEIT“.

Als ich mich zu lieben begann,
da erkannte ich, dass mich mein Denken
armselig und krank machen kann.
Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte,
bekam der Verstand einen wichtigen Partner.
Diese Verbindung nenne ich heute „HERZENSWEISHEIT“.

Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen,
Konflikten und Problemen mit uns selbst und anderen fürchten,
denn sogar Sterne knallen manchmal aufeinander
und es entstehen neue Welten.
Heute weiß ich: DAS IST DAS LEBEN !

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